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Cómo deshacerse de la retención de líquidos en los párpados

Cuando llega la sensación de sed significa que ya estamos deshidratados. Una manera efectiva de aliviar el dolor causado por la mala circulación es mojarte las piernas con agua fría y ponerlas en alto.

También puedes darte un masaje o hacer movimientos suaves con tobillos, rodillas y caderas. Pon en marcha estos dolor en las piernas por inactividad y alivia ese molesto dolor de piernas. Con gran frecuencia, existen familiares cercanos afectados.

En la gran mayoría de los casos, hay que tener en cuenta que el SPI es un trastorno de curso crónico y progresivo.

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Cómo evitar calambres mientras duerme

Respirar profundamente durante unos minutos o incluso meditardar un paseo en la pausa para el almuerzo o disfrutar de un baño caliente después del trabajo pueden ayudarte dolor en las piernas por inactividad rejuvenecer tu cuerpo y tu mente. Sabes que necesitas dormir para mantenerte alerta, pero es posible que no seas consciente de lo mucho que depende tu cuerpo del sueño para no sufrir dolor.

Alivia el dolor: El aparato locomotor necesita, al menos, entre seis y ocho horas de sueño cada noche para repararse a diario.

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